만보기 어플은 스마트폰 종류에 따라 설치할 앱과 설정 방법이 달라집니다. 안드로이드폰을 쓰는지, 아이폰을 쓰는지 먼저 확인한 뒤 해당 앱을 설치하면 됩니다. 특히 아래에서 소개하는 안드로이드용과 아이폰용 앱은 이름과 기능은 비슷하지만 서로 다른 개발사가 제공하는 앱입니다.
안드로이드폰에서 만보기 어플을 쓰시는 분은
- Google Play에서 앱을 설치하세요.
안드로이드에서는 Leap Fitness Group의 ‘만보기 – 걷기운동어플, 걸음 측정기, Mstep’을 사용할 수 있습니다. 별도의 APK 파일을 찾기보다 안드로이드 만보기 설치 페이지에서 바로 설치하는 편이 안전합니다. Google Play 표시 기준으로 광고와 인앱 구매가 포함되어 있습니다.
- 처음 실행한 뒤 걸음 측정을 시작하세요.
이 앱은 스마트폰의 내장 센서를 이용해 걸음 수를 계산합니다. 앱 안내에 따르면 휴대전화를 손에 들고 있거나 주머니, 가방 등에 넣은 상태에서도 걸음을 기록할 수 있으며 걸음 수와 함께 거리, 걸은 시간, 칼로리 등의 기록을 확인할 수 있습니다.
- 거리와 칼로리를 함께 볼 계획이라면 기본 정보를 확인하세요.
단순히 걸음 수만 보는 것과 달리 이동 거리나 칼로리는 입력한 정보의 영향을 받을 수 있습니다. 앱에서도 보다 정확한 계산을 위해 설정에 정보를 제대로 입력하고, 필요하면 걸음 감도를 조절하도록 안내하고 있습니다. 매일 숫자를 비교하려는 경우라면 설치 직후 이 부분을 한 번 확인해 두는 편이 좋습니다.
- 화면을 끈 뒤에도 걸음 수가 올라가는지 확인하세요.
일부 스마트폰에서는 절전 설정 때문에 화면이 잠긴 상태에서 걸음 측정이 멈출 수 있습니다. 몇 분 정도 걸어본 뒤 앱을 다시 열어 숫자가 증가했는지 확인하면 됩니다. 움직였는데도 계속 0에 가깝다면 앱 자체보다 먼저 휴대전화의 센서와 절전 관련 설정을 확인하는 것이 좋습니다.
아이폰에서 만보기 앱을 찾으시는 경우라면
- App Store에서 아이폰용 앱을 받으세요.
아이폰에서는 ITO Technologies, Inc.가 제공하는 ‘만보기 어플 – 만보 걷기 앱 및 걸음수 측정기’를 설치할 수 있습니다. 아이폰 만보기 앱 설치에서 받을 수 있으며, App Store에는 무료 앱으로 표시되어 있습니다.
- 동작 및 피트니스 접근 설정을 확인하세요.
아이폰에서 만보기 기능을 제대로 쓰려면 걸음 수 측정에 필요한 ‘동작 및 피트니스’ 접근이 핵심입니다. App Store 안내에 따르면 이 권한은 걸음 수 측정과 활동 기록 제공을 위해 사용되며, 허용하지 않아도 앱 자체는 이용할 수 있지만 걸음 수 측정과 관련 기능은 제한될 수 있습니다. 설치했는데 숫자가 기록되지 않는다면 가장 먼저 확인할 부분입니다.
- 평소처럼 아이폰을 가지고 걸어보세요.
앱 설명상 휴대전화를 주머니나 가방에 넣고 이동해도 걸음 수를 기록할 수 있습니다. 걸음 수뿐 아니라 소비 칼로리, 거리, 보행 시간, 속도 등의 항목을 확인할 수 있고 기록은 그래프로도 볼 수 있습니다. 일부 수치를 좀 더 정확하게 확인하려면 연령·체중·보폭처럼 계산에 사용되는 정보를 알맞게 설정하는 것이 좋습니다.
- 하루 기록만 보지 말고 며칠간 변화도 확인하세요.
만보기의 장점은 ‘오늘 몇 보 걸었는지’ 확인하는 데서 끝나지 않습니다. 출퇴근이나 산책처럼 반복되는 일상에서 걸음 수 변화를 비교하면 활동량을 파악하기 편합니다. 다만 칼로리나 이동 거리 같은 값은 설정값을 이용한 계산 결과가 포함될 수 있으므로 실제 의료 측정값처럼 받아들이기보다는 활동량을 비교하는 참고 수치로 활용하는 편이 적절합니다.
안드로이드와 아이폰 모두 설치 후 확인할 점
- 설치한 앱의 개발사를 확인하세요.
‘만보기’, ‘걸음수 측정기’처럼 비슷한 이름을 사용하는 앱이 많습니다. 여기서 연결한 안드로이드 앱의 제공자는 Leap Fitness Group이며, 아이폰 앱의 개발자는 ITO Technologies, Inc.입니다. 같은 이름처럼 보여도 동일한 앱이라고 생각하면 안 됩니다.
- 설치 직후 실제 걸음 수가 올라가는지 시험해 보세요.
앱을 실행한 뒤 스마트폰을 평소처럼 가지고 몇 분간 걸어보면 됩니다. 걸었는데도 기록이 전혀 늘지 않는다면 필요한 권한이 빠져 있거나 기기의 센서·절전 설정이 측정을 제한하고 있을 가능성을 먼저 확인하세요.
- 걸음 수와 칼로리 수치를 같은 의미로 보지 마세요.
걸음 수는 휴대전화 센서를 기반으로 측정하지만 거리나 소비 칼로리는 보폭, 체중 등 다른 정보가 계산에 반영될 수 있습니다. 따라서 매일 운동량을 비교할 때는 한 가지 숫자만 보기보다 걸음 수와 걷는 시간, 거리 변화를 함께 보는 방법이 실용적입니다.
가장 흔한 실수는 앱만 설치하면 바로 모든 기록이 정확하게 쌓인다고 생각하는 것입니다. 설치 후 권한과 실제 걸음 측정 여부까지 확인해야 만보기 어플을 제대로 사용할 수 있습니다.